Pancakes énergétiques à la banane et aux noix
Ces pancakes moelleux à la banane et aux noix sont parfaits pour un petit-déjeuner équilibré. Riches en fibres et en protéines, ils apportent une
Ingrédients
200 g
farine complète
300 ml
lait d'amande
2 cuillères à soupe
sirop d'érable
Sel et poivre
Préparation
1
Dans un grand bol, mélanger la farine complète et une pincée de sel.
2
Dans un autre bol, fouetter le lait d'amande, le sirop d'érable et une banane écrasée.
3
Incorporer les ingrédients liquides aux ingrédients secs jusqu'à obtenir une pâte lisse.
4
Faire cuire des petites louches de pâte dans une poêle chaude, retourner lorsque des bulles apparaissent, puis servir chaud avec des bananes et des noix.
Commentaires (0)
Connectez-vous pour laisser un commentaire
Aucun commentaire pour le moment. Soyez le premier à partager votre avis !